Світло всередині руху
Відкрийте силу ранкової йоги з Yolumi. Наші практики допомагають зміцнити м'язи, поліпшити фізичну форму та гармонізувати внутрішню енергію для здорового та активного життя.
Відкрийте силу ранкової йоги з Yolumi. Наші практики допомагають зміцнити м'язи, поліпшити фізичну форму та гармонізувати внутрішню енергію для здорового та активного життя.
Ранкове світло природно активізує вироблення серотоніну, гормону щастя та енергії
Ранкове світло стимулює природні процеси організму
Поступове зміцнення всіх груп м'язів тіла
Комплексний підхід до фізичного та емоційного благополуччя
Серотонін регулює настрій та емоційний стан
Ранкова активність стимулює його природне вироблення
Йога допомагає підтримувати здоровий рівень гормону
Регулярна практика поліпшує якість сну
Унікальний підхід, що поєднує традиційні асани з ритмом природного пробудження
М'які рухи для активації тіла
Зміцнення м'язів через динамічні асани
Гармонізація фізичної та ментальної енергії
Закріплення енергії на весь день
Наша методика враховує природні ритми організму та сприяє покращенню біорегуляції. Кожна практика розроблена для поступового зміцнення м'язів та підвищення загальної фізичної форми.
Адаптовані програми для різних вікових груп з урахуванням фізіологічних потреб
Активне зміцнення м'язового корсету та підвищення енергійності
Динамічні послідовності
Силові асани
Кардіо-елементи
Підтримання гнучкості та зміцнення опорно-рухового апарату
Плавні переходи
Стабілізація
Відновлення
М'які практики для збереження мобільності та життєвої енергії
Терапевтичні асани
Дихальні техніки
Релаксація
Ми віримо, що справжня трансформація відбувається поступово. Наш підхід ґрунтується на повазі до природного ритму кожної людини та м'якому введенні в практику йоги.
Кожен учасник розвивається у власному ритмі без тиску та порівнянь
Усі вправи адаптовані для безпечного виконання з будь-яким рівнем підготовки
"Завдяки практикам Yolumi я відчула, як поступово зміцнюються мої м'язи та покращується загальне самопочуття. Ранкові заняття дарують енергію на весь день."— Марія, учасниця програми
Розпочніть свій шлях до здорового тіла та ясного розуму